Le SOPK touche 1 femme sur 10 en France.
C'est la première cause d'infertilité.
Le syndrome des ovaires polykystiques est encore trop méconnu. Pourtant, l'alimentation cétogène peut tout changer.
Je suis Rihab Touré, coach en transformation métabolique. J'accompagne les femmes atteintes de SOPK, en parcours PMA ou en quête d'une perte de poids durable grâce au keto.
1000+
Femmes transformées
28
Bébés Riri Keto
-20kg
Moyenne en 6 mois
30j
Retour de cycle en moyenne
5 ans
D'accompagnement
Qui est Riri Keto ?
Je suis Rihab Touré, ta coach en transformation métabolique
Après avoir moi-même perdu 30 kg en 9 mois grâce à l'alimentation cétogène, sans jamais les reprendre, j'ai créé la méthode BMP® (Body Mind Power), une approche globale qui relie alimentation, émotions et bien-être durable.
Diagnostiquée SOPK (syndrome des ovaires polykystiques), j'ai compris à quel point ce syndrome méconnu impacte le poids, la fertilité et la santé hormonale. Le SOPK est la première cause d'infertilité en France, pourtant trop de femmes l'ignorent encore.
Depuis plus de 5 ans, j'accompagne des femmes atteintes de SOPK, en parcours PMA ou simplement en quête d'une perte de poids durable, loin des régimes restrictifs, des effets yo-yo et de la culpabilité.
Ma mission pour toi :
- T'aider à comprendre ton corps et rééquilibrer ton métabolisme, notamment en cas de SOPK
- Te montrer qu'une transformation est possible, même en parcours PMA
- Te libérer de la culpabilité alimentaire et des cycles de restriction, pour une transformation durable
Ils parlent de Riri Keto
L'application Riri Keto
Ton compagnon keto au quotidien. Journal alimentaire, recettes, sport et jeûne intermittent pour ta transformation.
Riri KetoFonctionnalités de base
- Journal alimentaire avec scanner de codes-barres
- Base de données officielle CIQUAL, référencée sur data.gouv.fr
- Suivi des macros en temps réel (protéines, glucides, lipides)
- Suivi du poids avec graphique d'évolution
- Suivi des pas (Apple Santé / Google Fit)
- Profil et objectifs personnalisés
Intelligence artificielle
Analyse photo de ton assiette
Prends ton assiette en photo, et l'app identifie les aliments, calcule automatiquement tes macros et te donne des conseils personnalisés pour rester aligné·e avec tes objectifs keto.
Autres fonctionnalités avancées
- Recettes officielles de Riri Keto
- Recettes personnalisées avec calcul auto des macros
- Séances de sport vidéo (HIIT, Yoga, Pilates...)
- Suivi d'hydratation
- Jeûne intermittent avec minuteur
Ce qu'elles en disent
Des centaines de femmes ont transformé leur vie avec la méthode BMP®
“INCROYABLE mais vrai : en seulement 90 jours, j'ai perdu 14,3 kilos ! Et tout ça, c'est grâce à Rihab, ma coach exceptionnelle. Une femme inspirante, pleine d'énergie, qui prend soin de nous de A à Z : le corps, le mental, les émotions… Elle est entourée d'une équipe de professionnels au top, toujours disponibles et bienveillants.”
Cresson Mylène
“J'ai toujours eu du mal à fêter mes victoires mais aujourd'hui est un grand jour, c'est le retour de mes règles après seulement trois semaines de coaching ! Merci Riri. Et bonus qui fait plaisir : -3,5 kilos.”
Alexandra Stoll
“1 semaine, -3kg et mes règles reviennent après 7 mois d'absence. Après le challenge, j'ai décidé de me faire accompagner par la merveilleuse Riri. En seulement 10 jours, je commence à avoir plus d'énergie, meilleur sommeil, mes hormones commencent à répondre et surtout, j'ai perdu du poids et j'ai moins d'inflammation. C'est le début d'un changement et une réussite.”
Fatou Diaby Dansoko
Rejoins la communauté privée
Tu n'es pas seule. Rejoins des milliers de femmes qui reprennent le contrôle de leur santé et de leur corps.
Échanges quotidiens
Partage tes victoires, pose tes questions et avance avec des femmes qui vivent la même chose que toi.
Recettes et menus keto
Accède à des idées de repas partagées par la communauté et validées pour le SOPK.
Lives et coaching de groupe
Participe aux sessions en direct avec Rihab et pose toutes tes questions.
Soutien et motivation
Un espace bienveillant où chaque femme est encouragée, sans jugement.
Gratuit et sans engagement
Questions fréquentes
Tout ce que tu dois savoir sur le SOPK, le keto et l'accompagnement Riri Keto
Le SOPK (syndrome des ovaires polykystiques) est un trouble hormonal qui touche 1 femme sur 10 en France. C'est la première cause d'infertilité féminine. Il se manifeste par des cycles irréguliers, une prise de poids, de l'acné, une pilosité excessive et des difficultés à concevoir. Malgré sa fréquence, le SOPK reste un syndrome encore trop méconnu.
L'alimentation cétogène réduit la consommation de glucides, ce qui diminue la production d'insuline. Chez les femmes atteintes de SOPK, la résistance à l'insuline est souvent au cœur du problème. En passant au keto, on observe souvent une perte de poids, un retour de cycle menstruel, une amélioration de la fertilité et une réduction de l'inflammation. Avec l'accompagnement Riri Keto, le retour de cycle se fait en moyenne en 30 jours.
La méthode BMP® (Body Mind Power) est une approche globale créée par Rihab Touré qui combine alimentation cétogène, gestion des émotions et bien-être durable. Contrairement aux régimes restrictifs, la méthode BMP® prend en compte le corps, le mental et les émotions pour une transformation durable sans effet yo-yo. Plus de 1000 femmes ont été accompagnées avec cette méthode.
Oui, l'application propose une version gratuite complète : journal alimentaire avec scanner de codes-barres, base de données CIQUAL officielle, suivi des macros en temps réel, suivi du poids, suivi des pas et recettes officielles de Riri Keto. Une version Premium est disponible à partir de 14,99 €/mois avec des fonctionnalités avancées comme les séances de sport vidéo, le jeûne intermittent et le suivi d'hydratation.
La communauté privée Riri Keto est ouverte à toutes les femmes qui souhaitent reprendre le contrôle de leur santé : femmes atteintes de SOPK, en parcours PMA, en quête d'une perte de poids durable, ou simplement celles qui veulent adopter une alimentation plus saine sans frustration. Tu y trouveras du soutien, des échanges quotidiens, des recettes et des lives avec Rihab.