Mincir Avec Riri : atteins tes objectifs en autonomie
Perds du poids durablement, sans frustration.
Découvre Mincir Avec Riri – Format Essentiel, un programme structuré et accessible qui te guide étape par étape vers une transformation réussie.
Grâce à des outils simples et efficaces, avance à ton rythme avec une méthode éprouvée, sans te sentir seul(e) dans ton parcours.
Le programme en autonomieMincir Avec Riri – Format Essentiel
Un programme complet, conçu pour te guider pas à pas dans ta transformation en toute autonomie. Avec des outils simples et efficaces, tu as tout ce qu’il faut pour atteindre tes objectifs à ton rythme.
Pour qui ?
Ce programme est idéal si tu souhaites avancer à ton propre rythme, avec une méthode clé en main.
Essentiel
297 € TTC
au lieu de 497 €
Programme vidéo en ligne
9 modules et plus de 6h de formation vidéo
Quizz de fin de module
Ebooks et supports PDF
Cadeaux, bonus et défis
Certificat de fin de formation
Accès à vie
Ce que tu vas découvrir :
- Bienvenue !
- Tuto : Suivre ta formation et rejoindre la communauté privée Discord
- Découvre la méthode BMP®
- Une histoire incroyable, mais vraie !
- Se défaire des schémas d’avant en 4 étapes
- Les 3 principaux obstacles à sa réussite
- Avant tout, qu’est-ce que les macros nutriments
- Introduction au Keto
- Keto, comment ça marche ?
- Low Carb, Carnivore, ATKINS
- LCHF, Keto cyclique
- Focus : sucrants Keto
- Lactose et caséine : comprendre les produits laitiers
- BONUS : Liste des aliments et 18 recettes gourmandes
- Deux sources d’énergies pour ton corps
- Régulation du glucose dans le corps
- La cétose
- La néoglucogenèse
- Le cholestérol, ami ou ennemi ?
- Équilibre acido-basique
- Keto et santé bucco-dentaire
- Chute de cheveux en keto
- Différence entre intolérance et allergie
- L’importance du sommeil & rythme circadien
- Les 4 types de faim
- Les hormones de la faim et de la satiété
- L’hydratation
- Ménopause
- Changement d’ambiance !
- Les indispensables
- Organisation à la maison ou au travail
- Gérer les invitations
- Chez Riri pas de "craquages" ! Je t’explique tout
- Keto au fil du cycle menstruel
- Jeûne intermittent : bonne ou mauvaise idée ?
- Troubles digestifs en keto
- L’alcool 0g, céto-compatible ?
- BONUS : Sugar Detox Challenge 7 jours
- Lire les étiquettes
- Mange plaisir !
- 3 règles d’or de Riri Keto
- Petit Boost Riri 🚀
- Télécharge ton journal de bord !
- Les bases pour suivre ta progression
- Et le voilà ! Le fameux palier !
- Reprise de poids en keto
- BONUS : 3 astuces pour relancer ta perte de poids
- Replay Lives
- Atelier Olivia
- Atelier Lagui
- Atelier Vincent
- Danse avec Josy !
- EBOOKS
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