Transforme ton métabolisme
en totale autonomie
9 modules de formation, plus de 6h de vidéos, outils pratiques et accès à vie pour perdre du poids durablement avec la méthode BMP® — sans frustration, sans effet yo-yo, à ton rythme.
Paiement sécurisé • Accès immédiat
Je suis Rihab,
ta coach en nutrition cétogène
Il y a quelques années, j'étais exactement là où tu es aujourd'hui. J'ai perdu 30 kilos et je sais ce que c'est que de se sentir prisonnière de son corps et de ses envies de sucre.
Aujourd'hui, j'ai accompagné plus de 1000 femmes dans leur transformation. Et je suis là pour te guider, toi aussi, vers une relation apaisée avec la nourriture.
Ce programme, c'est tout ce que j'aurais aimé savoir quand j'ai commencé. C'est le fruit de mon expérience, de mes formations et surtout, de milliers d'heures à accompagner des femmes comme toi.
Tu en as assez de tout ça ?
Les régimes qui ne marchent pas
Tu essaies, tu perds, tu reprends... et à chaque fois c'est pire qu'avant. L'effet yo-yo te décourage complètement.
Le sucre qui contrôle ta vie
Tu sais que tu devrais arrêter, mais l'appel est trop fort. Et après chaque craquage, tu te sens tellement coupable.
Un corps qui ne te ressemble plus
Tu évites les photos, tu caches ton corps, tu ne te sens plus à l'aise. Tu veux juste te sentir bien, naturellement.
Les émotions qui te font manger
Stress, fatigue, solitude... À chaque fois, tu te retrouves devant le frigo. Et tu ne sais plus comment arrêter ce cycle.
Et si je te disais qu'il existe un autre chemin ?
Une méthode qui ne te demande pas de te priver, de compter les calories ou de lutter contre toi-même.
Découvre Mincir avec Riri
Un programme complet, structuré et accessible pour transformer ton métabolisme en totale autonomie, avec la méthode BMP® qui a déjà aidé plus de 1000 femmes.
Une méthode qui fonctionne
Pas un énième régime miracle. Une approche scientifique et bienveillante qui rééquilibre ton métabolisme en profondeur.
À ton rythme, sans pression
Tu avances comme tu veux, quand tu veux. Le programme t'appartient à vie, tu peux le suivre et le refaire autant de fois que nécessaire.
Tout ce dont tu as besoin
9 modules de formation, des outils pratiques, des recettes, un journal de bord... Tu n'as rien à chercher ailleurs.
Des résultats durables
Pas de perte de poids rapide qui revient. Une transformation profonde de ta relation au sucre et à ton corps.
Ce que tu vas apprendre
9 modules progressifs pour comprendre ton corps et transformer ton métabolisme
Mindset de Warrior
Se défaire des schémas d'avant et identifier les 3 principaux obstacles à ta réussite
Comprendre le Keto
Macros nutriments, alimentation cétogène, low carb, sucrants keto et produits laitiers expliqués simplement
Comment fonctionne ton corps
Cétose, hormones, équilibre acido-basique, sommeil, types de faim... Comprends enfin ce qui se passe vraiment
Mise en pratique quotidienne
Organisation, gestion des invitations, craquages, jeûne intermittent, troubles digestifs... Toutes les situations concrètes
Spécial débutants
Lire les étiquettes, manger plaisir, les 3 règles d'or de Riri Keto
Suivre ta progression
Journal de bord et bases pour analyser ta transformation
Quand ça bloque
Le fameux palier, reprise de poids, 3 astuces pour relancer ta perte de poids
Replays des meilleurs lives
Ateliers avec des experts : nutrition, mouvement, mindset
Outils à télécharger
Ebooks, liste d'aliments, 18 recettes gourmandes, journal de bord
Elles ont transformé leur vie
Des centaines de femmes ont déjà repris le contrôle de leur métabolisme
"INCROYABLE mais vrai : en seulement 90 jours, j'ai perdu 14,3 kilos ! Et tout ça, c'est grâce à Rihab, ma coach exceptionnelle. Une femme inspirante, pleine d'énergie, qui prend soin de nous de A à Z : le corps, le mental, les émotions…"
"Je me suis lancée en début du mois dans le sugardetox challenge en étant convaincue à 80%. Quelle surprise, j'ai perdu 4 kg en 1 mois sans avoir eu du stress, aucunes restrictions et même à ma grande surprise à manger du bon gras. Le live quotidien est à rendez vous de partages et d'écoutes..."
"Riri est non seulement extrêmement efficace, mais aussi très humaine et toujours de bonne humeur. Grace à ses conseils avisés, j'ai pu atteindre un équilibre alimentaire sans frustration et j'ai perdu 7kg en moins de deux mois, et l'aventure continue."
Questions fréquentes
Absolument. Le programme est conçu pour les débutantes. Je t'explique tout, pas à pas, avec des mots simples. Tu n'as besoin d'aucune connaissance préalable.
Le programme contient 9 modules avec plus de 6h de vidéos. Tu peux le suivre à ton rythme, en quelques semaines ou sur plusieurs mois. Et surtout, tu as l'accès À VIE.
Non. Je te propose des recettes simples, rapides et délicieuses. Pas besoin d'être chef cuisinier. Juste des plats vrais, savoureux et faciles à préparer.
Oui ! Tu peux payer en 4 fois sans frais avec PayPal si tu es en France métropolitaine et que ton compte existe depuis plus de 3 mois.
Récapitulatif de ta commande
Mincir avec Riri — Format Essentiel
- 9 modules de formation vidéo (6h+)
- Ebooks et supports PDF
- Quizz de fin de module
- Cadeaux, bonus et défis
- Certificat de fin de formation
- Accès à vie au programme